Foto: Ekstremsporten.dk
Er du en af dem, som har besluttet, at det nye år skal byde på mere motion og fysisk aktivitet? Hvorfor så ikke gøre det på en sjov måde på AB Tårnbys nye OCR-hold? Vi begynder på torsdag den 16. januar og træner derefter hver torsdag klokken 17.00-18.30 på Gemmas Allé, og vi har stadig ledige pladser. Du kan tilmelde dig på ocr@abtaarnby.dk, og kontingentet er 900 kroner pr. halve år. Og du kan træne med et par gange, før du beslutter, om du vil melde dig ind.
Træningen på holdet er for alle niveauer, både nybegyndere og mere hærdede OCR-løbere. Fokus vil være på løb, især intervalløb, styrke og teknik. Målet er, at alle skal kunne gennemføre deres første OCR-løb allerede efter et halvt års træning.
AB Tårnbys OCR-hold vil blive instrueret af de to erfarne OCR-løbere Bettina Langsted og Niklas Vinther Jakobsen, som begge netop har taget instruktøruddannelsen World OCR Coaches, niveau 1. Bettina er uddannet idrætslærer og har løbet over 40 OCR-løb. Niklas har løbet på den gode side af 10 løb, deltaget i mange træningsevents og er en del af Ekstremsporten.dk, som tager billeder til OCR-løb, både i Danmark og udlandet.
OCR står for Obstacle Course Racing og kan direkte oversættes til forhindringsløb. Et typisk OCR-løb har en distance på 4-12 km gennem varierende terræn og med 20-40 forhindringer undervejs. Forhindringerne kan være alt fra at løfte tunge sten, slæbe træstammer hen ad jorden, gå armgang og mere tekniske udfordringer som spydkast, 'rigs' med greb og balancegang. OCR styrker næsten alle muskler i kroppen, da det kombinerer løb, styrke og teknik.